Personal Training bietet Dir ein auf Dich perfekt abgestimmtes Training, dass Dir in wenigen Wochen bereits erste Veränderungen zeigt. Damit Du mit viel Spaß und Motivation an Dein persönliches Ziel kommst.

Aufgrund wissenschaftlicher Kenntnisse und meiner jahrelangen Erfahrungen als Personal Trainer führen Dich mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche an Dein persönliches Ziel. Gerne erstelle ich einen Cardio Trainingsplan, den Du für Deine Wochenplanung nutzen kannst. Die Regeneration des Körpers und eine gesunde Ernährung sind dabei unbedingt zu unterstützen.

Eine Trainingseinheit dauert bei mir 60 Minuten. Je nach Deinem Lebensstil und aktueller Leistungsfähigkeit können wir auch 90 Minuten vereinbaren.

Personal Training ist für jeden eine sinnvolle Investition, egal ob Athlet oder Einsteiger. Deine körperliche und mentale Gesundheit werden gestärkt. Mit einem lehrenden und motivierendem Coach an Deiner Seite erreichst Du Deine persönlichen Ziele am schnellsten, hast dabei Spaß und wirst gut gelaunt !

Für das Personal Training ist die eigene Einstellung entscheidend, der unbedingte Wille, Dein Vorhaben in die Tat umzusetzen und Dir dafür die Zeit zu gönnen. Außer Sportkleidung und der Lust auf Veränderung ist nichts nötig. Du bist auf meiner Seite gelandet und hast damit bereits den ersten großen Schritt gewagt ! Ich werde mit Dir Dein Ziel festlegen und erreichbar machen. 

Das Training findet je nach Vertragsvereinbarung in meinem Studio in Frankfurt - Oberrad, outdoor oder bei Dir zuhause statt.

Vor dem Training wird immer eine Anamnese durchgeführt. Die Anamnese ist die professionelle Erfragung von potenziell medizinisch relevanten Informationen. Dabei werden Fragen zur Person, zum Gesundheitszustand sowie zu den Trainingszielen als auch zu den Vorkenntnissen im Fitnessbereich ausgewertet, um mögliche Einschränkungen berücksichtigen zu können und um niemanden zu überfordern.

Zum Probetraining bringe ganz einfach Sportzeug, saubere Turnschuhe, ein Handtuch und gute Laune mit.

In meinem Studio befindet sich ein voll ausgestattetes Badezimmer, welches Du bei Bedarf gerne benutzten kannst.

Im BODYNESS.FIT- Studio gibt es täglich frisches aromatisches Wasser, das mit wechselnden biologischen Früchten und / oder Kräutern erfrischt.

Kein Problem, einfach anrufen, vorbei kommen oder direkt beim vereinbarten Probetraining nachfragen, wir helfen Dir gerne weiter! In speziellen Fällen hilft auch eine Email an: training@bodyness.fit – Deine Anfrage versuche ich umgehend, so schnell es geht, zu bearbeiten.

Du benötigst Sportbekleidung, Bandagen und eigene Box Handschuhe. Gerne berate ich dafür im Vorfeld oder vor Ort. Falls Du noch keine besitzt, kannst Du Dir welche für das Training leihen. Falls Du ein Springseil besitzt, darfst Du das gerne mit bringen.

In diesem Kurs findet kein Sparring statt; es wird nur an Pratzen und Sandsäcken gearbeitet. So werden ein völlig neues Körperbewusstsein, Kraftzuwachs und eine bessere Koordination gefördert.

Um mit dem Kampfsport bei Bodyness.Fit anzufangen, sollte das Mindestalter 6 Jahre betragen. Noch oben sind keine Grenzen gesetzt. Durch spezielles, gezieltes Aufbautraining der Kondition und der Technik kann jeder mitmachen. Egal in welchem Alter Du starten möchtest, ich gehe auf jede/n Teilnehmer/in individuell ein.

Mein Ziel ist es, Dich wieder stabil und fit zu machen. Jeder macht in seinem Tempo mit. Daher kann du sowohl als Sportanfänger als auch als Fortgeschrittener mit Vorerfahrung teilnehmen.

Das richtige Erlernen der Techniken ist entscheidend, um das Verletzungsrisiko gering zu halten. Zusätzlich ist die richtige Schutzausrüstung unerlässlich. Wie bei jeder anderen Sportart sollte auf Ermüdung oder Vorbelastung geachtet werden. Außerdem achte ich auf ausreichend Trinkpausen.

Nach einer telefonischen oder schriftlichen Voranmeldung kannst du gerne zu einem Probetraining vorbeikommen. Saubere Turnschuhe, Sportbekleidung und dich :-) Falls du eigene Boxhandschuhe und Bandagen besitzt, gerne auch diese.

Eigene Boxhandschuhe, Bandagen, Schienbeinschoner und einen Mundschutz.

Das Ziel ist, mit Spaß am Training Deine körperliche und mentale Verfassung zu stärken. Dazu zählen z.b mehr Selbstvertrauen, Willenskraft, Mut, Disziplin und Fairness.

Kampfsport ist für jeden geeignet. Vor allem Frauen profitieren vom Kickbox Training. Dein Selbstbewusstsein und somit dein eigenes Auftreten werden gestärkt. Du lernst, Dich und Deine Grenzen besser zu kennen und einzuschätzen.